拍打天枢穴的好处

拍打天枢穴的好处天枢穴在肚脐两旁，是上下腹的分界，人的上半身为阳，下半身为阴，故天枢穴同时也是阴阳转换的枢纽，经常按揉拍打此穴，既能治疗消化不良、腹痛等肠胃疾病，又能对腹泻和便秘起到很好的双向调节作用。

如果是便秘症状，就把两手中间的三个手指并拢，在肚脐两侧两寸处找到开枢穴，用中指指腹点按拍打天枢穴约10分钟，重点点按拍打左边的天枢穴（因为左边可以促进排便），每天多操作几次，效果就出现了。如果是腹泻症状，则需要采用艾灸法，将艾条对准天枢穴灸20分钟左右，因为腹泻属于寒性，所以用灸法会取得更好的疗效。

天枢穴还可以改善我们的睡眠状况，很多人失眠就是由“胃不和“引起的，坚持拍打按摩天枢穴就可以收到意想不到的效果。

除此之外，天枢穴对于减脂塑身还有非常明显的效果。减肥在于减腹，减腹在于温腹，，每天坚持拍打按摩天枢穴在内的整个腹部，就可以慢慢改善脏腑气机，减少体内湿气，从根本上减少脂肪的堆积。怎么做呢？有三个方法最为见效。

1、每周拍腹排毒一次，就可无毒一身轻

在肚脐两边和下腹部脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打半小时左右。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。每周拍一次，连续几周，你就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，自然就起到了减脂塑型的作用。

2、每天敲天枢穴排便减肥

天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。天枢穴每天至少敲打两次，每次5~10分钟。

3、每天揉腹三次，胜吃人参一支

俗话说，揉腹治百病，可见揉腹的好处，尤其是小腹是阴中之阴，寒气最爱聚集的地方。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效的驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴增阳。每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的位数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。

以上三种方法为你提供了一套绝佳的减肥方案。通过调节经络，既能减脂，又能降压。随着体形一天天瘦下去，身体也会逐步健康起来。开始行动吧，一旦开始就不要停下来，坚持一个好习惯就会让你受益一辈子。

二、  拍打脾经袪湿气  大病小病自己消

   最安全最有效且持久的健脾方法就是揉按拍打脾经。因为脾经主管着身体内营养的运化和气血的运行，功能非常强大，被称为“气血生化之源”，任何疾病都是在人体内有瘀血的情况下生成的，而脾正具备生成、运送气血的两大功效，不可不通。所以拍打按摩脾经可以迅速增强人体的气血，把新鲜的养料输送到身体各个部位，让血液总是保持一种畅流、充溢的状态。没有瘀血的堆积，我们就不会再为疾病所困扰了。

三  减体重、治胃病，按摩公孙好处多

公孙穴是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，又和位于胸腹部的冲脉直接相通，是八脉交汇穴之一，所以可兼治脾胃和胸腹部各种疾患。我们都是炎黄子孙，黄帝复姓公孙，名轩辕，公孙穴以黄帝的她命名，正是取帝王居中央而统治四方之意。

作为统领全身的穴位，公孙穴最直接、最明显的功效体现在胸腹部。胸部、腹部的一切问题，比如腹胀、心痛、胃痛、不明腹痛等都可以通过公孙穴得到治疗或缓解。

公孙穴还有抑制胃酸分泌的作用，所以想减肥却饥饿难耐的人可以常按揉刺激此穴，达到耐饥的目的。很多人平时工作很忙，没有时间减肥，可以在工作或学习时将一只脚向外翻，用另一只脚的足跟踩压公孙穴，从而达到理想的减肥效果。

此外，公孙穴也可以辅助治疗一些妇科病症。原因何在？中医认为，公孙穴通冲脉，督、任、冲三脉皆起于胞宫，其中冲、任二脉与女子月经、生育有着非常紧密的联系。因冲脉具有含蓄十二经气血的作用，所以按摩公孙穴就等于对人体十二经的气血进行一次全面疏导，行瘀止痛的功效特别好。

公孙穴有许多种取穴方法，但是我一般把公孙穴看作一个区域，在脚拇指跟后有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，压到最具有酸胀或酸痛感的那一点，就是属于你自己的公孙穴。

每天按摩拍打公孙穴50次左右，对脾胃有很好的调理作用。